L’escursione termica è la differenza di temperatura tra le ore più fredde e quelle più calde della giornata. Quando il cielo è sereno, il sole scalda rapidamente il terreno e l’aria durante il giorno, facendo aumentare le temperature anche di molti gradi in poche ore. Di notte, invece, il calore accumulato si disperde velocemente e l’aria torna più fresca.

Il risultato sono forti sbalzi termici tra alba, pomeriggio e sera, soprattutto nelle aree interne e lontane dal mare.

Con il caldo delle ore centrali aumenta anche il fabbisogno d’acqua: bere regolarmente e mantenersi idratati è fondamentale, anche quando la giornata inizia con temperature fresche e la felpa addosso.

L’acqua accompagna ogni momento della giornata e aiuta il nostro corpo ad affrontare meglio i cambiamenti del meteo e dell’escursione termica.