Quanto beve un atleta durante il giorno? Circa tre litri di acqua. Almeno uno durante l’allenamento.
A svelarcelo é Giuditta Lualdi, capitana della UYBA Volley di Busto Arsizio. Squadra con cui, da questa settimana, Alfa inizia a collaborare.
Obiettivo: valorizzare un’eccellenza del territorio e sensibilizzare sull’utilizzo attento e consapevole dell’acqua.
IL VALORE DELL’ACQUA
La quota idrica all’interno del regime alimentare di uno sportivo rappresenta un elemento essenziale per ottenere uno stato di idratazione ottimale, per sostenere la prestazione atletica e per accelerare la fase di recupero. “Bere mi aiuta a sentirmi in forma. É una sana abitudine a cui non potrei mai rinunciare”, commenta Giuditta.
